Skip to main content

Tag: Stress

Jezelf ontstressen in minder dan 5 minuten – Marina Riemslagh

Woensdag 5 februari geeft Marina Riemslagh de workshop ‘Jezelf ontstressen in minder dan 5 minuten. Leer wat maakt dat je stress-systeem aanslaat en ontdek hoe je de stress uit dagelijkse situaties haalt door ‘Het ABC van ontstressen’ toe te passen. 

Hoe ontstaat stress? Wat gebeurt er met jezelf en in je brein als je in de stress schiet? Brandende vragen voor Marina die voortkwamen uit haar promotieonderzoek in 2011 naar het waarom van incorrect gedrag van zorgverleners. Ze ontdekte dat dit afwijkende gedrag van hulpverleners met de beste intenties voortkwam uit stress. Omdat ze besefte dat dit antwoord voor zorgverleners niet bevredigend was, ging ze zelf op zoek naar de oplossing.

Met een rugzak vol ervaring – Marina  begon ooit zelf als verpleegkundige in de psychiatrische zorg – en haar persoonlijke verlangen om door stress niet meer boos te worden, ploegde ze door een groot aantal methodes om stress op te merken en te lijf te gaan. Vijf jaar later, op 12 december 2016, vallen alle puzzelstukjes op zijn plaats. Live The Connection (LTC) wordt geboren. LTC – leef de verbinding – is een methode die je leert om jezelf in minder dan vijf minuten te ontstressen. Ontstressen betekent daadwerkelijk opheffen in plaats van ermee leren omgaan. Verbinding is de sleutel van de methode. Met jezelf door met aandacht in je lichaam te gaan. Maar ook de verbinding tussen je lichaam en je brein speelt een belangrijke rol, net als de verbinding met de ander.

Met haar boek ‘Jezelf ontstressen in minder dan vijf minuten’ en diverse workshops wil Marina iedereen helpen naar een leven zonder stressblokkades en een mooie toekomst. Immers, stress is een reactie op triggers uit het verleden, de oorzaak ligt achter ons. LTC is een krachtig instrument, omdat je leert de alarmbellen in je brein, die keer op keer stress veroorzaken, op te heffen.

Over Marina Riemslagh
Marina Riemslagh (PhD) is coach, trainer, supervisor en grondlegger van Live The Connection. Ze heeft de voorbije vijfentwintig jaar besteed aan begeleiding, onderzoek, onderricht en praktijkervaring rond stress en stressgedrag. Ze onderzocht de invloed ervan op ons gedrag, ons welbevinden, onze relaties en onze gezondheid. Vanuit haar vele opleidingen en haar privépraktijk ontwikkelde ze Live The Connection en Het ABC van ontstressen, om op een zelfstandige, gezonde, effectieve, snelle en gemakkelijke manier te ontstressen.

Ook te boeken, ons arrangement (inclusief maaltijd)
Speciaal voor deze activiteit bieden wij je het volgende arrangement: een maaltijd in combinatie met de lezing. De lezing start om 20.00 uur in de kerk.
Het werkt als volgt: tussen 17.30 tot 18.00 uur kun je aanschuiven voor een heerlijke vegetarische en biologische maaltijd. Deze bestaat uit een kop soep vooraf & een vegetarische verrassingsmaaltijd van de chef. Daarna volgt de lezing. De prijs voor het Eet & Weet arrangement is inclusief toegang.

Dieetwensen en/of allergieën? Laat het ons ajb vooraf weten.
Maak je gebruik van dit arrangement, dan hoef je geen losse reservering in het restaurant te maken.

Prijs lezing: € 23,-
Prijs lezing inclusief maaltijd: €52,50

Workshop Tijdsurfen – Paul Loomans

Druk, druk, druk. Een gevoel waaraan iets te doen is. Echt waar! Paul Lomans laat je in deze workshop Tijdsurfen zien hoe je meer rust en voldoening in je leven kunt krijgen. Hij won met zijn methode zelf de prijs voor het beste spirituele boek in 2014. 

Terwijl de vooruitgang ons de dingen gemakkelijker maakt en we meer tijd zouden moeten overhouden, is het omgekeerde het geval: we hebben het gevoel dat we het steeds drukker krijgen en onze taken sneller moeten vervullen. Alsof de laatste eilandjes oningevulde tijd door stijgend water steeds kleiner worden om binnenkort helemaal te verdwijnen.

Paul Loomans zal ons in deze workshop laten ervaren hoe wij door te gaan tijdsurfen meer rust en voldoening in ons leven kunnen verkrijgen. Met zeven concrete aanwijzingen voert hij ons terug tot de essentie van al het handelen: vertrouwen op je gevoel en aanwezig zijn in wat je doet. Door je te laten leiden door je intuïtie, zul je jouw activiteiten op het juiste moment doen. Als je vervolgens ook de druk en de stoorzenders ontmantelt, ontstaat er basisrust en ga je vanzelf de dingen met aandacht en plezier doen. De methode van tijdsurfen die hij in de workshop zal ontvouwen, laat zien hoe verrassend dichtbij dit doel is.

Thema’s
1. De valkuil van het multitasken
2. Wat geeft voldoening ?
3. Hoe houd je balans tussen activiteit en rust ?
4. Omgaan met onderbrekingen
5. Prioriteren, omgaan met deadlines
6. Emotionele stress tot rust brengen
7. Je intuïtie gebruiken

Paul Loomans
Paul Loomans is auteur en oprichter van de StressOntknoping. In 2014 werd zijn boek ‘Ik heb de Tijd, handleiding in Tijdsurfen’ bekroond als beste spirituele boek van het jaar. In 2016 verscheen ‘Goed gevoel, emoties als medicijn’. Hij geeft workshops en coaching waarin hij laat zien hoe je stress kunt voorkomen en vanuit innerlijke rust kunt leven. Hij begeleidt organisaties en bedrijven om een gezonde en
effectieve manier van werken te hanteren. Paul Loomans is zenmonnik sinds 1984. Hij ontwikkelde zijn methode op basis van zeninzichten. Hij is getrouwd en vader van drie kinderen.

Ook te boeken, ons eet en weet arrangement (inclusief maaltijd)

Het werkt als volgt: tussen 17.30 tot 18.00 uur kun je aanschuiven voor een heerlijke biologische maaltijd. Deze bestaat uit een kop soep vooraf & een verrassingsmaaltijd van de chef. Daarna volgt in de kerk de lezing. De prijs voor het eet en weet arrangement is inclusief toegang tot de lezing.

Meld aan onze collega’s dat je gebruikt maakt van het arrangement en reserveer vooraf. Dieetwensen? Laat het ons weten.

Prijs lezing: € 15,-
Prijs lezing inclusief maaltijd: € 35,-

Geen velden gevonden.