Jezelf ontstressen in minder dan 5 minuten – Marina Riemslagh
Woensdag 5 februari geeft Marina Riemslagh de workshop ‘Jezelf ontstressen in minder dan 5 minuten. Leer wat maakt dat je stress-systeem aanslaat en ontdek hoe je de stress uit dagelijkse situaties haalt door ‘Het ABC van ontstressen’ toe te passen.
Hoe ontstaat stress? Wat gebeurt er met jezelf en in je brein als je in de stress schiet? Brandende vragen voor Marina die voortkwamen uit haar promotieonderzoek in 2011 naar het waarom van incorrect gedrag van zorgverleners. Ze ontdekte dat dit afwijkende gedrag van hulpverleners met de beste intenties voortkwam uit stress. Omdat ze besefte dat dit antwoord voor zorgverleners niet bevredigend was, ging ze zelf op zoek naar de oplossing.
Met een rugzak vol ervaring – Marina begon ooit zelf als verpleegkundige in de psychiatrische zorg – en haar persoonlijke verlangen om door stress niet meer boos te worden, ploegde ze door een groot aantal methodes om stress op te merken en te lijf te gaan. Vijf jaar later, op 12 december 2016, vallen alle puzzelstukjes op zijn plaats. Live The Connection (LTC) wordt geboren. LTC – leef de verbinding – is een methode die je leert om jezelf in minder dan vijf minuten te ontstressen. Ontstressen betekent daadwerkelijk opheffen in plaats van ermee leren omgaan. Verbinding is de sleutel van de methode. Met jezelf door met aandacht in je lichaam te gaan. Maar ook de verbinding tussen je lichaam en je brein speelt een belangrijke rol, net als de verbinding met de ander.
Met haar boek ‘Jezelf ontstressen in minder dan vijf minuten’ en diverse workshops wil Marina iedereen helpen naar een leven zonder stressblokkades en een mooie toekomst. Immers, stress is een reactie op triggers uit het verleden, de oorzaak ligt achter ons. LTC is een krachtig instrument, omdat je leert de alarmbellen in je brein, die keer op keer stress veroorzaken, op te heffen.
Over Marina Riemslagh
Marina Riemslagh (PhD) is coach, trainer, supervisor en grondlegger van Live The Connection. Ze heeft de voorbije vijfentwintig jaar besteed aan begeleiding, onderzoek, onderricht en praktijkervaring rond stress en stressgedrag. Ze onderzocht de invloed ervan op ons gedrag, ons welbevinden, onze relaties en onze gezondheid. Vanuit haar vele opleidingen en haar privépraktijk ontwikkelde ze Live The Connection en Het ABC van ontstressen, om op een zelfstandige, gezonde, effectieve, snelle en gemakkelijke manier te ontstressen.
Ook te boeken, ons arrangement (inclusief maaltijd)
Speciaal voor deze activiteit bieden wij je het volgende arrangement: een maaltijd in combinatie met de lezing. De lezing start om 20.00 uur in de kerk.
Het werkt als volgt: tussen 17.30 tot 18.00 uur kun je aanschuiven voor een heerlijke vegetarische en biologische maaltijd. Deze bestaat uit een kop soep vooraf & een vegetarische verrassingsmaaltijd van de chef. Daarna volgt de lezing. De prijs voor het Eet & Weet arrangement is inclusief toegang.
Dieetwensen en/of allergieën? Laat het ons ajb vooraf weten.
Maak je gebruik van dit arrangement, dan hoef je geen losse reservering in het restaurant te maken.
Prijs lezing: € 23,-
Prijs lezing inclusief maaltijd: €52,50