Groen en gezond Midden-Delfland

De Midden-Delfland Vereniging, het Erasmus MC en de gemeente Midden-Delfland organiseren op zaterdag 29 september een evenement rondom Wereld Hartdag en Cittaslow Sunday. We leggen aan jong en oud uit hoe belangrijk een groene omgeving is voor je gezondheid. Het programma bestaat uit sportieve en gezonde, educatieve activiteiten.

Het programma:

10.30u Officiële opening

10.30u – 16.00u Streekmarkt. Bezoek diverse kraampjes met streekproducten en informatie over een gezond leven.

10.30u – 16.00u Mogelijkheid voor deelname aan gezondheidstestjes. Korte testjes geven u een beeld van uw gezondheid.

11.00u – 12.00u Clinic Mindful Running. Een combinatie van Mindfulness, Ademhalingstechnieken en Hardlopen / Wandelen met als resultaatminder stress en meer energie.

11.00u – 12.15u Bootcamp. Een workout waarbij je jouw hele lichaam op een leuke en veelzijdige manier traint. Het is een combinatie van kracht en conditie training. Iedereen kan op zijn of haar eigen niveau trainen. De workout start met een korte introductie.

11.00u – 12.00u Workshop Kinderyoga. Bewegen, zingen, yogahoudingen, ademspel en fantasie zijn de ingrediënten om de kinderen uit te dagen en om zich, vanuit hun prille bewustzijn, vrij te kunnen voelen.

13.00u – 14.30u Rondleiding De Levende Buitenplaats (voor kinderen). Uitleg over de dieren en de kringloop, over alle mooie groentes die er groeien en waar deze goed voor zijn èn zelfs over de geneeskracht van alle (on)kruiden om ons heen.

13.30u – 14.30u Clinic Mindful Running. Mindful Run gebruikt in al haar activiteiten de combinatie van Mindfulness, Ademhalingstechnieken en Hardlopen / Wandelen met als resultaatminder stress en meer energie.

13.30u – 14.30u Wandeling met Midden-Delfland Vereniging. Ervaar hoe mooi Midden-Delfland is.

15.00u – 16.00u Workshop Kinderdans ( 2x 25 min). Hou je van springen en dansen……Kun je niet stil zitten als je muziek hoort….

15.00u – 16.00u Lezing door Ellen Rouwet (vaatchirug in Erasmus MC) over haar onderzoek of Mindfulness hart- en vaatziekten kan voorkomen

16.00u Afsluiting

Dag en tijd:  Zaterdag 29 september 2018 van 10.30u tot 16.00u. Locatie:  De Levende Buitenplaats, Tramkade 24b in Schipluiden. 

Aanmelden is niet nodig. Entree is gratis. Inlopen: graag!