Workshop: De kracht van zelfliefde in rouw – Shanti Schiks & Maartje Lute

Shanti Schiks (35), die haar zoontje Elfin verloor in een familiedrama waarbij meerdere mensen omkwamen, heeft haar verlies op zo’n manier geïntegreerd dat ze al vrij snel (vond vooral haar omgeving) weer van het leven kon genieten. Nu, zes jaar later kan ze zeggen dat ze eigenlijk een heel gelukkig mens is met weinig emoties van frustratie, woede of onmacht over de gebeurtenis.

Hoe heb jij dat dan gedaan?
‘Maar hoe heb jij dat dan gedaan..?’ Is de oprechte vraag die ze zó vaak kreeg en krijgt van ouders in rouw, dat ze besloot om haar inzichten te delen. In een boek maar ook in een workshop. Want je kunt wel lezen over of luisteren naar zelfliefde, het gaat pas echt iets betekenen én voor je werken als je het zelf voelt en ervaart.

Is deze workshop iets voor jou?
Kun jij vijf van de volgende statements met ja beantwoorden? Dan is de workshop De kracht van zelfliefde in rouw misschien iets voor jou

1. Voel jij je soms eenzaam in je rouw?
2. Heb je het idee dat je omgeving jou niet begrijpt.
3. Heb je het idee dat je mensen bent ‘verloren’ door jouw verlies?
4. Vind je het soms lastig om alleen te zijn met jouw emoties?
5. Vind je het lastig om bepaalde emoties toe te laten?
6. Ervaar je nog overwegend gevoelens van frustratie, boosheid en onbegrip over jouw verlies?
7. Heb je het idee dat jij niet altijd grip op je emoties hebt.
8. Heb je verwachtingen van anderen die zij niet waar (kunnen) maken.
9. Zou je graag genoeg aan jezelf hebben?
10. Lig je vaak (’s nachts) te piekeren en blijven je gedachtes in cirkels gaan?

In deze workshop leer je

• Waarom zelfliefde zo helend is in rouw.
• Wat het verschil is tussen voelen en voeden.
• Wat het betekent dat iets ‘er mag zijn’, dus niet alleen zeggen dat dat mag, maar het er ook laten zijn.
• Hoe jij er voor jezelf kunt zijn.
• Hoe je je emoties op een prettigere manier kan reguleren.
• Emoties die jij vasthoudt en die jou dus ook in hun greep hebben, te herkennen en ‘los te laten’
• Hoe jij jouzelf de steun leert geven waar je zo’n behoefte aan hebt en soms niet van een ander krijgt.
• Hoe je als een beste vriend of vriendin naar jezelf leert kijken maar ook zo met jouzelf omgaat.

 Na deze workshop

• Voelt het leven (weer) lichter aan.
• Doorzie jij de patronen die jou niet (meer) dienen.
• Voel je je minder afhankelijk van je omgeving.
• Mag je nog steeds verdriet hebben en gemis voelen, juist doordat je in de workshop leert over het accepteren hiervan wordt het zachter en makkelijker te dragen.
• Loop je niet meer weg voor datgene wat je niet durft aan te kijken, maar ga je het aan.
• Weet je (weer) hoe het voelt om thuis bij jezelf te zijn.