Ademcirkel XL – Pepijn van de Peppel

Op zaterdag 5 december nodigen Pepijn van de Peppel en zijn team van spaceholders je uit voor een Ademcirkel XL. Een laagdrempelige en bijzondere manier om kennis te maken met de kracht van ademwerk.

Adem jij nog of houd je vooral in?

We zijn allemaal meesters geworden in het uitstellen van gevoel. Even niet nu, straks wel. Het probleem is dat ‘straks’ vaak niet komt. En wat je niet toelaat of uitspreekt, kan zich soms blijven uiten in hoe je je voelt.

Denk aan:

• Onrust in je hoofd of lijf
• Moe zijn, ook na voldoende slaap
• Verdriet dat er wel is, maar niet loskomt
• De neiging om jezelf af te leiden met eten, schermen, drinken of wat dan ook
• Een kort lontje
• Fysieke spanning of terugkerende pijntjes

Herkenbaar? Dan is dit misschien precies wat jij nu nodig hebt.

De ademcirkel

Ademwerk zonder poespas: gewoon je adem gebruiken om dieper te komen dan je hoofd je normaal gesproken toelaat. Je begint met regulatie-ademhalingen, bouwt op naar verbonden ademhalen en geeft je lichaam de ruimte om los te laten wat vastzit.

Samen ademen in een groep kan een extra dimensie geven aan de ervaring. En de bijzondere sfeer van de kerk van Op Hodenpijl helpt om even uit de dagelijkse drukte te stappen. Een plek waar je mag loslaten, ontladen en opladen.

Na het actieve deel volgt een moment van bewuste ontspanning om rustig te landen. We sluiten af met thee, iets lekkers en ruimte om te delen, als je daar behoefte aan hebt.

Wat mensen vaak ervaren:

✅ Meer energie
✅ Een rustiger hoofd
✅ Meer ontspanning in het lichaam
✅ Je steviger in je vel voelen
✅ Meer bewustzijn van oude patronen

Iedereen is welkom en ervaring is niet nodig.

⚠️ Let op

Ben je zwanger, heb je hart- of vaatziekten, psychoses of epilepsie? Dan kun je helaas niet deelnemen aan deze sessie.
Bij twijfel: overleg altijd met je arts. Deelname is op eigen risico en verantwoordelijkheid.

Even praktisch:

• Neem je eigen matje, kussentje en/of dekentje mee.
• Draag makkelijke kleding waarin je vrij kunt bewegen.
• Eet vooraf geen zware maaltijd.
• Laat sieraden en accessoires bij voorkeur thuis.

We kijken ernaar uit om samen met jou op ademreis te gaan.

Hartegroet,
Pepijn & Team

Prijs: € 40,- inclusief thee & lekkers achteraf