Start cursus mindfulness – Rens de Nobel

Meer uit het leven halen? Minder stress, meer positieve emoties, meer rust en balans? Leer mindfulness toepassen volgens een moderne, wetenschappelijk onderbouwde methode. Datums: 14 & 28 april, 5 & 12 mei, 2,16 & 30 juni  en 14 juli.

 Meer uit het leven halen?
Minder stress, meer positieve emoties, meer rust en balans? Leer mindfulness toepassen volgens een moderne, wetenschappelijk onderbouwde methode. 

Wat is mindfulness?
Mindfulness is een moderne vorm van aandacht-training, die is afgeleid van een duizenden jaren oude Boeddhistische traditie. Mindfulness helpt je om meer te kunnen genieten van de mooie momenten in het leven en bewuster om te gaan met de minder mooie momenten. 

Mindfulness wordt steeds meer in het internationale bedrijfsleven gebruikt (o.a. Google, Samsung, LinkedIn) en is wetenschappelijk onderbouwd.

 Wat leer je in deze cursus? 

• Ontspannen
• Stress verminderen
• Meer positieve emoties ontwikkelen
• Rust en balans in je leven brengen
• Meer zelfvertrouwen ontwikkelen
• Je concentratie verbeteren
• Beter slapen
• Anders omgaan met gedachten en emoties
• Bewust voor jezelf kiezen en authentieker leven
• Je relaties verbeteren
• Meer genieten van het leven

We komen acht keer bij elkaar. Je krijgt alle gereedschappen in handen om de oefeningen blijvend in je leven te integreren.

 Wie ben ik?
Mijn naam is Rens de Nobel. Ik heb een achtergrond in het bedrijfsleven. Mindfulness heeft mijn levenskwaliteit enorm verbeterd nadat ik acht jaar geleden in een burn-out terecht kwam. Om dat door te kunnen geven heb ik me jarenlang in allerlei vormen van meditatie verdiept, bracht ik 40 dagen door in stilte-retraites en ging ik o.a. in opleiding bij Bridgeman, een organisatie die mindfulness bij de bron onderzocht en combineerde met moderne hersenwetenschap.

Praktische informatie
Datums: 14 & 28 april – 5 & 12 mei – 2,16 & 30 juni – 14 juli. Introductie-workshop 7 april.
Prijs: € 349,- inclusief BTW, koffie of thee